Je nepravdepodobné, že by ste si ho spájali s láskou.
Dôvera je vo vzťahoch dôležitá / foto pixabay
Určite poznáte situáciu, keď ste celý deň čakali na stretnutie s partnerom a on zaspal hneď, ako ste si sadli na pohovku a zapli film.
Ako píše americký psychológ Mark Travers v stĺpčeku pre Forbes, zvyk, ktorý mnohých rozčuľuje, môže v skutočnosti signalizovať silné city, ktoré k vám partner prechováva. Vychádza pritom zo štúdie z roku 2022, ktorá bola uverejnená v časopise Sleep Science.
Výskumníci skúmali takmer 800 dospelých, ktorí boli v rôznych typoch romantických alebo sexuálnych vzťahov, od dlhodobých partnerstiev až po príležitostné známosti. Okrem stavu vzťahu hodnotili aj úroveň emocionálnej intimity, sexuálnej aktivity a pôžitku zo sexu.
Osobitnú pozornosť venovali dvom ukazovateľom spánku: času potrebného na zaspanie a jeho kvalite. Výsledky ukázali, že tí, ktorí mali stabilné a emocionálne uspokojujúce vzťahy, zaspávali ľahšie a spali kvalitnejšie. Počas noci sa budili menej často a ráno sa cítili oddýchnutejšie ako tí, ktorí mali menej uspokojivé vzťahy:
„Pocit partnerskej citlivosti – teda to, nakoľko máte pocit, že vám váš partner rozumie, váži si vás a záleží mu na vás – je kľúčovým faktorom kvality spánku.“
Prečítajte si tiež: „Partnerský vzťah je veľmi dôležitý:
Na fyziologickej úrovni to spôsobujú dva hormóny: kortizol a oxytocín. Kortizol, „hormón úzkosti“, zvyšuje bdelosť a srdcovú frekvenciu, čo sťažuje zaspávanie. Prítomnosť milovanej osoby signalizuje mozgu, že nehrozí žiadne nebezpečenstvo, hladina kortizolu klesá a telo sa začína uvoľňovať. Zároveň stúpa oxytocín, „hormón lásky“, ktorý upokojuje, znižuje dýchanie a vytvára pocit bezpečia a náklonnosti.
Tieto hormonálne zmeny aktivujú parasympatický nervový systém, ktorý spomaľuje srdcovú frekvenciu a uvoľňuje svaly. Telo sa dostáva do stavu „odpočinku a regenerácie“, čo spôsobuje prirodzenú ospalosť. Aj bez fyzického kontaktu môže tento efekt vyvolať už len samotná blízkosť partnera.
Ak teda váš partner počas rozhovoru alebo objatia zaspí, neberte to ako prejav nezáujmu alebo nudy. V skutočnosti jeho telo jednoducho signalizuje, že sa cíti bezpečne. Jeho ospalosť môže byť tichým prejavom hlbokej lásky, ktorú podporuje činnosť jeho nervového systému.
Predtým sa Travers podelil o otázky, ktoré majú zabrániť tomu, aby hádka prerástla do skutočného škandálu.
